Programa para la mejora de la salud y bajada de peso utilizando las vías verdes de la localidad

Desde el Ayuntamiento de Cazorla ponemos en marcha junto a Javier Gómez de NutriBody Line, un programa para la mejora de la Salud y bajada de peso utilizando las vías verdes de la localidad.

Los objetivos del programa son:

-Mejorar la salud cardiovascular, mejora de las capacidades físicas y perdida de peso.
-Fomentar la actividad física y la utilización de las vías verdes en Cazorla.
-Fomentar buenos hábitos en la alimentación.
-Fomentar la utilización del aceite de oliva (AOVE) como uno de los principos fundamentales en nuestra alimentación.

Destinatarios:
-Todos aquellos que estén interesados independientemente de su estado físico.

Duración inicial:
-Indispensable un compromiso de un mes.

Actividad física:

-Los participantes del programa, deberán realizar el numero de pasos marcados durante un mes, por las vías verdes que Cazorla posee.

-Se plantearan varios recorridos para poder alcanzar los pasos que indicamos posteriormente.

-Los participantes deberán realizar 10000 pasos diarios, teniendo que completar de 60000 a 70000 pasos semanales, es necesario que al final de mes se haya cumplido todas las semanas con el objetivo, para ello a los participantes se les regalará un podómetro y deberán ir anotando día a día los pasos realizados.

-A cada uno de los participantes se les realizará un plan de alimentación, que deberá llevar durante cuatro semanas del modo más riguroso posible.

-Se realizará un análisis corporal, al inicio a las dos semanas y al final del programa.

-Además se les tomarán otros indicadores de riesgo cardiovascular.

TODOS LOS PARTICIPANTES OBTENDRÁN:

-ANÁLISIS CORPORAL CON ANALIZADOR BIOIMPEDANCIA INBODY R20
-ANÁLISIS DE OTROS PARAMETROS CARDIOVASCULARES
-PLAN DE ALIMENTACIÓN
-INCLUIRÁ UN PODÓMETRO
-CAMISETA DEL PROGRAMA

Al finalizar el proyecto los participantes que mayor perdida de peso consigan obtendrán un obsequio por parte los organizadores de las I JORNADAS SALUDABLES.

¡No pierdas la oportunidad de cambiar tus hábitos de vida para hacerlos más saludables!

Para información e inscripciones:
anitagym_sur@hotmail.com
y en los teléfonos 656329231 y 953720000 ext. 133
 
El precio es de 15 € por persona.

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