Programa para la mejora de la salud y bajada de peso utilizando las vías verdes de la localidad

Desde el Ayuntamiento de Cazorla ponemos en marcha junto a Javier Gómez de NutriBody Line, un programa para la mejora de la Salud y bajada de peso utilizando las vías verdes de la localidad. Los objetivos del programa son: -Mejorar la salud cardiovascular, mejora de las capacidades físicas y perdida de peso. -Fomentar la actividad física y la utilización de las vías verdes en Cazorla. -Fomentar buenos hábitos en la alimentación. -Fomentar la utilización del aceite de oliva (AOVE) como uno de los principos fundamentales en nuestra alimentación. Destinatarios: -Todos aquellos que estén interesados independientemente de su estado físico. Duración inicial: -Indispensable un compromiso de un mes. Actividad física: -Los participantes del programa, deberán realizar el numero de pasos marcados durante un mes, por las vías verdes que Cazorla posee. -Se plantearan varios recorridos para poder alcanzar los pasos que indicamos posteriormente. -Los participantes deberán realizar 10000 pasos diarios, teniendo que completar de 60000 a 70000 pasos semanales, es necesario que al final de mes se haya cumplido todas las semanas con el objetivo, para ello a los participantes se les regalará un podómetro y deberán ir anotando día a día los pasos realizados. -A cada uno de los participantes se les realizará un plan de alimentación, que deberá llevar durante cuatro semanas del modo más riguroso posible. -Se realizará un análisis corporal, al inicio a las dos semanas y al final del programa. -Además se les tomarán otros indicadores de riesgo cardiovascular. TODOS LOS PARTICIPANTES OBTENDRÁN: -ANÁLISIS CORPORAL CON ANALIZADOR BIOIMPEDANCIA INBODY R20 -ANÁLISIS DE OTROS PARAMETROS CARDIOVASCULARES -PLAN DE ALIMENTACIÓN -INCLUIRÁ UN PODÓMETRO -CAMISETA DEL PROGRAMA Al...

Antonia San Juan nos visita para contarnos “Mi Lucha”

Este viernes 20 de octubre, Antonia San Juan nos visita para contarnos “Mi Lucha”. El montaje de Mejor Hablar recala en Cazorla dentro del marco de Teatro en Cazorla. A las 21 horas en el Teatro de la merced. Sigue todo el Teatro en www.teatroencazorla.es (Pulsar imagen para...

Teatro en Cazorla

El Teatro en Cazorla cumple 21 años, y ya está disponible toda su programación de calle, sala y teatrino. ¡No te la pierdas! En este enlace tienes toda la información: Programa Teatro en Cazorla 2017...

Comienza el Curso de Actividades Deportivas

Comenzamos el curso 2017-2018 repleto de nuevas actividades deportivas, y en esta edición como novedad, se ofrecerá la Escuela Municipal de Patinaje. ¡Apúntate! Ya disponibles los horarios e inscripciones (Marcar en imagen para aumentar):...

Novedad: AquaHit en Piscina Municipal

AquaHit va dirigido a todas aquellas personas adultas, que quieran realizar una actividad intensa (adaptándolo siempre a sus capacidades), en un espacio breve de tiempo y con un entorno completamente distinto. Este programa une dos actividades, por un lado ejercicios acuáticos y por otro lado ejercicios de tonificación fuera del agua, el objetivo es mejorar la tonificación, resistencia muscular, mejora cardiovascular, disminución del tejido graso. La posibilidad de realizar estas dos modalidades en un mismo lugar, hace de esta actividad una forma de practicar actividad física de manera distinta, innovadora, divertida y  con un entorno espectacular. Obteniendo unos resultados muy beneficiosos para tu salud. Si tienes alguna duda, para más información sobre la actividad puedes consultar en la PISCINA MUNICIPAL DE CAZORLA, en su horario de apertura  o en el horario de la propia...